Los cambios horarios que se experimentan al viajar pueden hacerte sentir cansado y perezoso durante el día, y confundir tu reloj corporal haciendo que sea difícil que duermas en la noche. Lamentablemente para quienes amamos viajar a destinos lejanos, aún no existe una cura instantánea para el temido jet lag, pero si hay pequeñas acciones que puedes llevar a cabo para reducir la intensidad y regular tu horario donde sea que te encuentres.

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Adaptado al español por María J. Arabia, Editora de Sindicación en Español para loveEXPLORING.

24 trucos que no conocías para evitar el jet lag en tu próximo viaje